毎日Take It easy〜ストレスフリーな生活を大切にするブログ〜

ストレスから解放されたい!そんな思いから何でも気楽に考えて行きていけたらなぁと思い日々を過ごしています。

生理痛

ブジャンガアーサナ〜コブラのポーズ〜

この頃は、日中の気温が高くなってきて、日差しも強くなってきましたね。 かと思ったら、もう梅雨が始まります。 気圧の変化や気温差によって、体調も崩しやすくなるこの季節。 バランスの良い食事や睡眠、適度な運動で日頃から体調管理をしっかりしておきま…